健康有氧社1082學期持續熱情招募中~~邀請大家來跟我們一起ZUMBA！！
嘿！朋友~你有多久沒動一動了呢?有沒有一天到晚覺得腰酸背痛?！快來動一動舒展筋骨吧！！
有氧運動可以提高人體耐力，幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝，幫助燃脂~是減輕體重的好幫手！！！
最近很流行的ZUMBA是結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是一套充滿活力健身運動。透過ZUMBA徐疾有致的動作，不但能塑造肌肉線條、消脂、紓壓，還可以提高免疫力！！！(肺炎這麼嚴重~你還不來運動！)
除了有氧運動，教練也會搭配核心肌肉群的訓練，提升身體的穩定度，伸展平常用不到的小肌肉群，可以減緩平時久坐辦公室之不適。
總而言之，運動就是好處多多~~
歡迎大家一起加入我們的行列~讓自己的身心靈都可以變得更加健康~~
如果擔心跟不上或是無法適應的朋友也沒問題，我們社團提供單堂的體驗課程，每一堂酌收120元，歡迎大家來試試看！！
※上課時間：109年2月13日(四)到109年7月9日(四) (清明、端午連假各休一次)/每周四12:15~13:15
※上課地點：韻律教室(請著乾淨運動鞋及好伸展的運動服即可)
※社課費用：1300元 (全期課程共有20堂課~~每堂只要65元，比起單堂體驗課程120元，划算很多喔！！) 社費請撥冗至教務處交給丹妮或是第一堂上課時繳交皆可。
※報名方式：可直撥分機2325或是mail給丹妮dennycheng@ntunhs.edu.tw
健康有氧社全體邀請您 109/2/6
最後更新日期:2020/2/13